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CURSO ACTUAL DE
YOGA
PARA EMBARAZADAS
YOGA EMBARAZADA EN OCTUBRE
nº 14c.- curso Yoga para Embarazadas. Yoga de Salud durante el embarazo para bebés y mamas.
Horario: lunes y miércoles de 11 a 12h ó de 19 a 20h / Comienzo: 8 y 10 Octubre 2018 / P: 29€/mes. Curso de Octubre a Junio.
MATRÍCULA.
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OTROS CURSOS DE YOGA
PARA EMBARAZADAS EN LOGROÑO,
Hola, estimada mamá, si te encuentras en estado de gestación felicidades y si quieres practicar Yoga para embarazadas con los ejercicios más saludables durante tu embarazo para ti y tú bebe, estas a punto de experimentar sus inestimables beneficios, bienvenida.
Las Asanas (posturas) del yoga para las embarazadas flexibilizan y adaptan al cuerpo a los cambios que se experimentan durante el embarazo, motivando una actitud fuerte y positiva frente al parto, ya que potencias tu resistencia, determinación y concentración lo cual te ayudará al dar a luz.
Mira estos son algunos de los Beneficios de practicar Yoga para embarazadas:
El Yoga para embarazadas reduce la hinchazón y los calambres en las piernas, así como los dolores de cintura, la pesantes de estomago, ayudando a mejorar la postura de la columna vertebral y a mantener un peso adecuado, evitando que se formen estrías, promoviendo el nacimiento de un bebé sano, inteligente y al mismo tiempo más creativo, ya que el yoga para embarazadas potencia su desarrollo cerebral mucho antes del nacimiento.
Cuando se mantiene la fuerza y el tono muscular a lo largo de su embarazo es más fácil recuperarse después del parto, permitiéndote volver a tu peso normal rápidamente.
Te mantendrá flexibles las articulaciones y te fortalecerá la musculatura para que el sistema muscular soporte bien el peso de ambos, conseguirás fortalecer el suelo pélvico y la zona abdominal y aprenderás a relajarte profundamente lo que te vendrá estupendo a la hora del parto para conservar la calma y la concentración, además de que la relajación yoga te ayudara a dormir bien durante el embarazo.
Las posturas Yoga te ayudaran a evitar las nauseas, la hinchazón, y ayudara para generar mayor espacio en tu vientre para tu bebe, dotándolo de mayor movilidad, por otra parte con el yoga para embarazadas disminuyen los dolores de espalda, de piernas y previene la ciática, ayuda a las embarazadas a perder ó mantenerse en su peso.
Las posturas en cuclillas fortalecen y abren la pelvis preparándote para cuando descienda el bebe en el parto
La respiración Yoga Pranayama ayuda a las embarazadas a eliminar toxinas, alivia las tenciones nerviosas, la ansiedad, el cansancio y proporciona energía, entre muchos otros beneficios que ofrece (Pranayama) la respiración Yoga a las embarazadas, y que usted podrá leer más abajo.
Yoga vital para que te mantengas formidable y te pongas en forma para el parto y después de él, con la esencia revitalizante y saludable del Yoga de Embarazadas y ó el Yoga prenatal que combina técnicas Respiratorias, técnicas de Relajación, Concentración y ejercicios dirigidos a fortalecer el suelo pélvico, la zona Pélvica (Pelvis), la zona Lumbar (vertebrales) y la zona Abdominal.
NUESTROS CURSOS DE YOGA PARA EMBARAZADAS Y DE POS–PARTO TE OFRECEN CUATRO PILARES DE SALUD INTEGRALES QUE NO ENCONTRRÁS EN OTRO LUGAR:
1º A LA MEDITACION y a técnicas de RELAJACIÓN profunda, energéticas.
2º A LAS ASANAS (ejercicios yoga de embarazadas).
3º BELLA MEDITACIÓN GUIADA LLAMADA “El pequeño Delfín y tu bebe” únicamente autorizada en Don-Animación.
4º PRANAYAMA: Técnicas de respiración yoga que son enriquecedoras de la oxigenación de la sangre de las madres, fundamental para la oxigenación y desarrollo de sus hijos.
Fortalécete para el parto, haz Yoga que es = energía = salud y felicidad.
• Yoga para embarazadas: procúrate lo mejor en salud para tu bebe y para ti. Nadie te da más por menos, hemos diseñado este paquete incomparable e irresistible.
• Por un embarazo más fácil, más llevadero, 9 meses felices.
• Fortaleza del suelo pélvico para dar a luz sin complicaciones.
• Meditaciones diseñadas para quitar los temores del parto.
• Algunos consejos prácticos para el cuidado de las embarazadas.
• Asanas para fortalecerte sin esfuerzo con ejercicios que te dotaran de flexibilidad y darán elasticidad a la piel para mantenerla tersa, evitando la flacidez y las estrías (diferentes tandas de asanas adecuadas a cada trimestre).
• Potenciaremos la respiración para energetizar a la madre y al bebe oxigenando el sistema inmunológico esencial para el desarrollo.
• Ejercicios de relajación y purificación combinados con: Dulces y maravillosas meditaciones guiadas llamadas “El Delfín y tu bebe” para potenciar los lazos materno filiares a nivel energético espiritual y humano, a través del sentimiento, de las sensaciones y del pensamiento que es energía condensada, y fluye por las corrientes sutiles aflorando como comunicación sensorial y emocional e intrauterina.
INFORMACIÓN: Matricula abierta siempre.
En cursos Don-Animación Logroño tienes dos opciones para recibir el Yoga de embarazadas:
Pack Nº 1.- YOGA ESPECIAL SEMI-PRIVADO, para embarazadas y de Pos-Parto en Logroño. La Rioja. Las Clases de Yoga para Embarazadas en -DON-ANIMACIÓN LOGROÑO- son muy selectas y efectivas al ser Semi-Privadas son casi privadas porque se desarrollan con muy pequeños grupos de embarazadas para una dedicación excelente a cada mamá, todo un Lujo que sin duda te podrás permitir.
Precio yoga SEMI-PRIVADO: 45€/mes.
Pack Nº 2.- YOGA ESPECIAL EN PRIVADO, personalizado solo para ti en solitario y nadie más, es decir para una sola mujer embarazada ó posparto, esto requiere un maestro solo para ti, es igual a contratar un entrenador personal de Yoga, así mismo, si lo que deseas es solicitar Yoga en privado.
PRECIO YOGA EN PRIVADO, CLASES PRIVADAS: para embarazadas y ó de Pos-Parto. 55€/mes.
- Si prefieres el curso en PRIVADO A DOMISILIO: Si queréis podéis pedir recibirlo en tu domicilio en Logroño, el maestro va a tu casa. 55€/mes + Costes de desplazamientos no incluidos: 15€ mes.
Las clases duran 1h y 30Min y se imparten un día a la semana.
No necesitas tener ninguna experiencia en yoga.
Yoga amenizado con velas, Música Zen y Figura de Buda.
Traer Ropa cómoda, blanca ó clara suelta, y esterilla.
No importa si no comienzas a primeros de mes, puedes empezar a mediados o a finales.
No se cobra la matriculación en ningún caso.
APUNTARSE: RESERVAS.
·PARA CONTRATAR UN PACK DE ANIMACIÓN en Don-Animación, Lea nuestros Pack.
1º Elija el Pack de su interés Nº 1 o el 2
2º Copie el texto que está subrayado en amarillo, vaya a CONTACTO y péguelo en Mensaje, verá que ahí mismo podrá responder en los paréntesis.
3º Rellene el formulario dele a Enviar.
Quiero apuntarme al curso de Yoga para Embarazadas en el horario: ( ) y Me gustaría empezar el día: ( ) Quiero el curso de Yoga para Embarazadas (Semi-privado 45€) ó (en Privado 55€) ó (en Privado a Domicilio 55€+desplazamiento): Por favor deje uno de los tres y borre los demás.
Si no sabe como copiar el texto de arriba le explicamos: (Seleccione el texto, y dele a Control -C- para copiar, Control -V- pegar)
Gracias, en breve nos pondremos en contacto con usted, para ultimar los detalles.
COMENTARIOS YOGA EMBRAZADAS:
Cursos Don-Animación Logroño es la guía de conocimientos realmente adecuada para que explores tus potencialidades al máximo y reclames a la vida tú derecho a progresar y a ser feliz.)
Como ves a este precio el Yoga semi-privado-Embarazadas ó el Yoga-privado-Embarazadas ambos cursos son bastante personalizado, te evitas las miradas indiscretas, las habladurías, cotilleos y críticas que se cuecen en las clases muy concurridas, donde el cuidado y la atención resultan siempre más frívolos y distantes ya que el profesor tiene que debatirse entre el personal y rara vez centrara la atención de continuo en una sola mama para evaluar de continuo y de cerca sus necesidades, corregir sus posturas, ó detectar la raíz de una dolencia especifica y sin identificarse con una mamá no hay calor humano, no intuirá lo que te convendría o gustaría corregir, sin un trato específico tu salud se verá afectada al recibir el mismo tratamiento insatisfactoria que recibe el resto, y no es cuestión ya que hay mucho en juego, y sin la debida observancia de tus peculiaridades y necesidades, preocúpate, porque los embarazos nunca son iguales, ni todas están en la misma fase de gestación, ni les duele lo mismo, ni sus emociones sicológicas pasan por las mismas presiones y por todo esto hay que estar al ojo, dejarse mimar y requerir la mejor atención.
- Con tal suerte que es como si tuvieses un profesor de Yoga personal, particular, casi en exclusiva y sola para ti, algo que en tu estado es fenomenal porque consigues mayores cuidados y mimos.
- ya que te permite disfrutar de unas atenciones muy próximas y familiares con el maestro. En ningún otro lugar conseguirás clases más personales y dedicadas para que puedas absorber directamente del maestro todos los conocimientos e influencias positivas, en profunda sintonía y empatía entre profesor y alumnas.
- La comunicación y observancia y corrección de las sencillas pero efectivas posturas se vive en directo, con mayor inmediatez, puedes elegir que se rediseñe un plan propio de asanas para embarazadas en función de la parte de tu cuerpo que prefieras, fortalecer, mantener ó revitalizar.
- Todas las aclaraciones y explicaciones sobre Yoga, meditación y relajación están a tu alcance, a la distancia de un palmo, y las meditaciones son guiadas por el maestro.
- La limpieza es impoluta y el silencio absoluto y el trabajo a conciencia, puedes consultar lo que desees saber con las que están aprendiendo.
- En Don-Animación Logroño la acústica es de alta fidelidad, con música selecta Zen, tan exquisita que te hace literalmente flotar y relajar cuerpo y alma por su sonido envolvente bello y único especiales para la meditación y relajación en profundo equilibrio místico. La música dicta el ritmo que hace emerger del fondo del alma la energía positiva, activándola, movilizándola, despertándola, vibrándola, vigorizándola y revitalizándola.
DESCRIPCIÓN YOGA EMBARAZO.
Lo que Aporta el Hatha Yoga a las Embarazadas y de Pos Parto:
El parto es un milagro que conlleva un rito profundo no exento de algunos riesgos donde el dolor no deja de ser inevitable, por esto es importante la preparación que aportan las posturas yogas a las futuras madres para dar a luz, esta preparación es mental y física y se alcanza practicando técnicas posturales, control de la respiración, de la meditación y de la relajación herramientas de ayuda fundamentales para llegar ambos al parto, tú y tu bebe en condiciones optimas de salud.
Los ejercicios y posturas no son nada difíciles, ni siquiera sudaras, pero ellos han sido diseñados para ti y refuerzan tu condición física, te alivian y te ayudarán a fortalecerte cuerpo y alma frente a los tortuosos cambios corporales y hormonales durante los 9 meses, sofisticando tu naturaleza y armándote en cada clase del valor adecuado, de resistencia, flexibilidad y dotándote sobre todo de las energías y el control mental capaces de atenuar los dolores del alumbramiento.
El Hatha Yoga presta especial atención y cuidado a las madres embarazadas atendiendo a su constitución en cada periodo de gestación, de trimestre en trimestre ofreciendo de forma diferenciada rutinas de ejercicios que se corresponden y adecuan a cada periodo, ejercicios terapéuticos beneficiosos, Asanas (ejercicios) que el Yoga administra según tus necesidades específicas en cada etapa.
EN LAS MUJERES EMBARAZADAS, El yoga principalmente contribuye a prepararlas para el parto ó nacimiento, en esto juega un papel fundamental aprender bien las técnicas de relajación y sobre todo la respiración yoga implícitas algunas en las asanas, ya que solo practicando con asiduidad se consigue que se oxigene mejor la sangre materna. Así mismo la relajación con ayuda de la concentración y meditación elevan a la madre y al hijo a un estado de paz interior profunda, de verdadera armonía inigualable, fortaleciendo el vinculo y aportándoles un relax sublime, imposible de alcanzar entre el stress cotidiano.
El yoga a las embarazadas las ayuda a desconectar de las preocupaciones, disminuye la ansiedad, a aliviar las tensiones y el cansancio diario, y las distrae haciendo que los meses de espera no sean sedentarios y no parezcan tan largos.
Luego de un tiempo cuando experimentas los resultados del Yoga te ves recompensada, más saludable, más sabia, más espiritual ya que mis clases se complementan con conversaciones sobre la sabiduría de la ciencia filosófica del yoga.
El Yoga no solo es un potencial desestresante y energético, es un arte milenario de salud y fortalecimiento que te enriquece por dentro y por fuera partiendo de incrementar el amor que toma de la fuente universal para liberar la mente y el cuerpo, optimizando con técnicas naturales la salud mental y física tanto de la madre como de su retoño.
Existen asanas como por ejemplo la llamada POSTURA GUERRERA, que es ideal para aliviar los dolores de espalda producidos por el peso del vientre que sienta de maravilla. Igualmente otras Asanas trabajan órganos y partes especificas del cuerpo que trabajan incidiendo en ellos únicamente si se quiere, digamos que te ayudaría a aliviar las molestias ya que fortalece el área abdominal para fortalecer el Suelo Pélvico, La zona vaginal, etc.
Por medio de la práctica del Yoga para embarazadas las mamás en este estado consiguen mantenerse en forma, agiles y dinámicas, menos hinchadas y agobiadas, ya que con el Yoga no solo mejora la circulación sanguínea y el equilibrio, sino que también se flexibilizan y fortalecen los músculos, aliviando a su vez las dolencias frecuentes del cuerpo, combate el insomnio y las estrías.
El Yoga para embarazadas en la práctica te aportará grandes beneficios físicos preparándote para el embarazo y el parto, con garantías de suma seguridad y confianza en ti misma para hacer frente a todo llegando al parto en plena forma, asimilando los cambios paulatinamente de otra manera, como parte del desarrollo evolutivo con la máxima serenidad, paz y fortaleza, que condicionan los estados mentales y físicos idóneos para tu bienestar unido al de tu bebé, por la felicidad de ambos, no olvides que entre otras cosas el Yoga para embarazadas mejora la circulación sanguínea, la respiración y alivia los trastornos digestivos.
Desde que concibes tú bebe hasta el parto, al quedar embarazada experimentas profundos cambios de los cuales algunos síntomas suelen llegar a ser molestos, con las técnicas seguras de Yoga para embarazadas se equilibran tus estados de ánimo, facilitando que tus emociones evolucionen en armonía, frente a los cambios que se producen emocionales y psicológicos en cuerpo, mente y espíritu.
El Yoga para embarazadas es felicidad a raudales, por el podrás encontrarte contigo misma en la paz interior, en el silencio, en la relajación absoluta.
TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN YOGA DURANTE Y DESPUÉS DEL EMBARAZO LLAMADA PRANAYAMA Y SE REALIZA DURANTE TODO EL YOGA DE EMBARAZO.
En Yoga para Embarazadas Don-Animación Logroño para embarazadas practicaremos la RESPIRACIÓN LARGA Y PROFUNDA entre otras respiraciones Yoga vitales.
LOS BENEFICIOS DE PONER A LOS PULMONES A TRABAJAR A SU CAPACIDAD TOTAL:
Revitaliza y ajusta las energías de tu cuerpo beneficiando tu campo electromagnético.
Reduce la inseguridad ó los miedos, así como el dolor del parto.
Ayuda a las embarazadas a eliminar toxinas, alivia las tenciones nerviosas, la ansiedad, el cansancio y proporciona energía.
Restaura el aura ayudando a aumentar la capacidad de controlar las emociones negativas.
Relaja y calma mediante una relajación activa, que no pasiva, donde tus decisiones serán las más correctas.
Bombea el fluido espinal hacia el cerebro, dando gran energía.
Limpia la sangre.
Proporciona mayor energía activando los estados de alerta y conciencia aumentando la fuerza de vida –El prana- en el oxígeno.
Ayuda a desbloquear meridianos de energía, activando y limpiando los canales nerviosos.
Ayuda a romper patrones de hábitos subconscientes indeseables y adicciones.
Al aumentar la capacidad pulmonar, la glándula pituitaria empieza a secretar hormonas y el poder intuitivo de la mente comienza a desarrollarse con gran claridad y positividad.
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APRENDA A DAR MASAJES A SU BEBE: En Cursos-Don-Animación Logroño existe un curso de masaje para padres ó madres de bebes.
2.- Este curso está destinado a las MADRES Ó PADRES, es un Curso de masaje para que lo administren a sus bebes, para aliviar sus dolencias, para ejercitar su locomoción, mejoren su circulación, facilitar su digestión etc: Para leer las condiciones de estos dos curso, consulte, al Inicio en la columna derecha el botón: CURSO DE MASAJE PARA EMBARAZADAS.
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Taller Intensivo de Yoga para Embarazadas (3 Cursos en uno) ASANAS YOGA PARA FORTALECIMIENTO DEL SUELO PÉLVICO EN EMBARAZADAS Y DE POSPARTO + MEDITACIÓN TRANSREALIZACIÓN + “RELAX-MEDITACIÓN-DELFÍN” Dulce relajación guiada llamada la relajación del Delfín Especial para sintonizar emocional y sensorialmente en armonía con tu bebe mes tras mes hasta dar a luz. Logroño. La Rioja. Talleres y Cursos.
Gimnasia pre y post parto. Reeducación pelvi perineal.
Objetivos del taller: Permitirte convertirte en tu propia auto-entrenadora Yoga y ser totalmente independiente y libre de decidir cuánto y cuando te apetece practicar por tu cuenta las técnicas yoga que aprenderás aquí correspondiente justo al trimestre en que te encuentres.
Es un taller especial que te independiza, permitiéndote obtener en un día los conocimientos (posturas) a ejercitar del un trimestre completo, y llevándote el trabajo de trimestre de tarea para seguir ejercitándote en la comodidad de tú casa, en libertad.
Así mismo con cada periodo del embarazo, podrás venir y aprenderte el siguiente trimestre en otro día, cuando estés próxima al segundo ó tercero.
Ventaja de este plan de talleres de un día para futuras mamás:
No tendrás que moverte de la comodidad de tú casa para acudir a cada clase de un curso normal, sobre todo si la situación de tu embarazo compromete tus salidas y te retiene en casa, además de que pagas 40€ menos que yendo a clases tres meses, así ahorras “en pañales”, favoreciendo tu economía.
Como ya te dije a medida que avance tu embarazo, puedes solicitar asistir al siguiente cursos de un día, pues tras el haber aprendido el Yoga del primer trimestre, te damos continuidad enseñándote las correspondientes Asanas (posturas, ejercicios yoga) junto a las clases de “Relax-Meditación del Delfín” del 2º trimestre, ó las del 3º según estes. Recomendamos que antes de finalizar un trimestre, con bastante antelación solicites tu inscripción para apuntarte al siguiente taller.
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Beneficios de practicar la “Relax-Meditación del Delfín”
Aprenderás a relajarte profundamente lo que te vendrá estupendo a la hora del parto para conservar la calma y la concentración, además de que la relajación yoga te ayudara a dormir bien durante el embarazo.
LA MEDITACION GUIADA con repetición de Mantras de salud y técnicas de concienciación para vencer el dolor y Meditaciones diseñadas para quitar los temores del parto, los miedos. Siguiendo el camino de pre-identidad por interconexión extrasensorial entre BEBE y MAMA.
Este taller incluye las Técnicas sutiles, avanzadas de relajación profunda combinadas con la revolucionaria meditación guiada llamada “Relax-Meditación del pequeño Delfín y tu bebe” cual eleva y estimula el desarrollo de la comunicación sensorial con tu bebe a una escala intima sin precedentes.
Procura lo mejor en salud para tu bebe y para ti. Por un embarazo más fácil, más llevadero, de 9 meses felices, y esto se consigue con los ejercicios de relajación y purificación combinados con la más dulce y maravillosa estela de meditaciones guiadas derivadas del programa “Relax-Meditación del pequeño Delfín y tu bebe” diseñado para potenciar los lazos materno filiares a nivel energético espiritual y humano, a través del sentimiento, de las sensaciones y del pensamiento que es energía condensada, que fluye por las corrientes sutiles aflorando en comunicaciones sensoriales y emocionales a nivel intrauterino.
Así mismo también potenciaremos la respiración para energétizar a la madre y al bebe oxigenando el sistema inmunológico esencial para el desarrollo.
Los talleres se dividen en tres niveles coincidiendo con los tres periodos en que se dividen los 9 meses de embarazó, razón por la que en cada nivel las asanas son diferentes así como el “Relax-Meditación del Delfín” es que al igual que tu gestación se desarrolla cada nivel avanza con sus especificidades y necesidades intrínsecas adecuadas al estado de su desarrollo y los cambios propios de cada periodo.
En este taller recibirás las Asanas completas que podrás practicar durante un trimestre, y más adelante cuando pasen los tres meses, puedes apuntarte al segundo nivel correspondiente al segundo periodo del embarazo, pasados los 6 meses, pasas al tercer nivel correspondiente con el tercer y último periodo gestación. medio de tres niveles, , en otro taller por niveles correspondientes a cada trimestre del embarazo, concentradas en 4 horas, para que no tengas que estar moviéndote de casa cada vez que tuvieras que ir a yoga y poder estar en la comodidad de tu casa realizando los ejercicios tantas veces como te sientas cómoda.